Jóga - Trhové Sviny
Lekce jógy - Trhové Sviny
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilejší jakéhokoli věku. Vždy se daná lekce přizpůsobuje jednotlivým potřebám. Na lekcích se držíme zásady nehodnocení a neporovnávání. Každý máme své možnosti jiné a přesně tak, jak to děláme my, je to v pořádku.
Jóga je cesta poznání nejen těla, ale i duše. Praktiky jógy nám pomáhají propojit mysl a tělo. Zbavují nás fyzických obtíží, díky tomu dochází ke zlepšení psychické stránky a rozpouštění různých traumat.
Po lekcích probíhají i meditace pro ty, kteří chtějí zůstat. Každá účastník lekcí je přidán na skupinku na whatsapp - zde bývá veškeré info, přehled lekcí a případné změny.
DUBEN
✨️ Cena klasické lekce a YIN jógy je 150,- na osobu. Cena zahrnuje i program po lekci (meditace, konzultace, procvičení ásán, ...).
✨️ Lekce trvá 60 minut a poté bývá prostor pro dotazy, procvičení ásán, nebo meditace pro ty, kteří budou chtít zůstat.
✨️ Přihlášení - soukromá zpráva na FB nebo na telefon 606 220 131 (sms či whatsapp). Poprosím o vypsání přesných termínů. Doporučuji si své místo rezervovat na lekci včas.
✨️ Pokud se lekce nemůžete zúčastnit - je třeba se včas odhlásit (alespoň den dopředu). Jedině tak může využít místo náhradník.
✨️ Nabízím také individuální lekce - jógové terapie a lekce pro menší skupinku lidí, či kombinaci jógy a kraniosakrální terapie - více info naleznete dole.
Tipy na lekci
- ideální je mít svoji jóga podložku, která nás provází na naší cestě, ale je zde možnost i zapůjčení (zdarma)
- není třeba se obávat - lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé - vždy se cviky dají různě modifikovat
- když nechci provádět daný cvik, tak není třeba se do ničeho nutit - je to jen na Vás, dovolte si poslouchat své tělo
- na lekcích se držíme zásady nehodnocení a neposuzování ostatních, soustředíme se hlavně na sebe
- pohodlné oblečení, vhodné je cvičit na boso
- během jógové lekce není doporučeno pít
- jóga není vhodná při nachlazení
Kvalifikace
Kurz lektora jógy 200 h, Vikasa Academy 2021.
Kurz lektora jógy 200 h, MŠMT a Yoga Aliance 2022.